Если захотелось перекусить! Сделайте это с пользой для здоровья.

от | Ноя 7, 2023 | Завтраки | Нет комментариев

Spread the love

5
(2)
Примерное время чтения статьи 1 минута

Бутерброды и сэндвичи

Здесь фантазия может работать в любых направлениях: бутерброды мясные, колбасные или рыбные, а можно сделать наполнитель из морепродуктов (крабовое мясо или креветки, гребешок и др.); сыра твёрдого, полутвёрдого, плавленного или мягкого.

В качестве намазки может быть использовано не только сливочное масло или майонез. Вариантов много: мягкий сыр (рикотта, маскарпоне, фета, кремчиз, др), паста из авокадо, паштет шпротный, мясной или печёночный и т.д.

Украшать бутерброд можно любой зеленью, семечками (кунжутными, подсолнечника, кедровыми орешками), овощами (огурцом всежим, солёным или маринованным, редиской, репой, помидором и др.).

Бутерброд с лососем и рикоттой.

На тонкий кусочек ржаного или другого хлеба намажьте сыр рикотта (3 г белка на 2 столовые ложки), положите сверху кусок малосолёного лосося (26 г белка). Украсьте тонко нарезанным красным луком или огурцом, а также любой зеленью.

Вместо или вместе с рикоттой можно использовать пасту из авокадо.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.


Spread the love

Рубрики

Свежие записи

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Подпишитесь на нашу рассылку

Сколько Вам лет?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Свежие комментарии

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Не копируйте текст!